Дідюк Н. О. Коригування маси тіла жінок-пауерліфтерів у змагальному періоді

English version

Дисертація на здобуття ступеня кандидата наук

Державний реєстраційний номер

0425U000419

Облікова картка дисертації

0425U000419.pdf

Здобувач

Спеціальність

  • 24.00.01 - Олімпійський і професійний спорт

23-01-2026

Спеціалізована вчена рада

Д 64.862.01

Харківська державна академія фізичної культури

Анотація

Дослідження спрямоване на наукове обґрунтування та розробку технології передзмагальної регуляції маси тіла жінок-пауерліфтерів. Актуальність зумовлена тим, що традиційні методи зниження ваги (обмеження харчування, дегідратація, надмірні навантаження) часто призводять до втрати м’язової маси, зниження сили та порушення функціонального стану організму. Метою дослідження було розробити та експериментально перевірити програму коригування маси тіла у змагальному періоді, що забезпечує підтримку спортивної працездатності без негативного впливу на здоров’я спортсменок. У констатувальному експерименті (31 спортсменка, КМС і МСУ) виявлено, що понад 60% жінок знижують вагу за 1–3 дні до старту, часто використовуючи голодування чи фармакологічні засоби, що зумовлює втрату сили, дратівливість і нервозність. Кореляційний аналіз показав негативний вплив зниження маси тіла на результати у присіданні (r=0,69; p<0,05) та жимі лежачи (r=0,61; p<0,05). Було розроблено та впроваджено авторську технологію передзмагальної регуляції маси тіла, що базується на диференційованому плануванні навантажень і нутріціологічному супроводі. Планування з поетапним зменшенням обсягу (75–65%) і регуляцією інтенсивності (70–100%) забезпечило стабільність силових показників. Дієтична програма передбачала контроль калорійності (80–100% від підтримувального рівня), високий вміст білка (2,0–2,5 г/кг), оптимізацію споживання вуглеводів (3,0–6,5 г/кг) і жирів (0,8–1,3 г/кг). Результати показали достовірні переваги ЕГ у показниках: м’язової маси (p<0,01), жирової тканини (p<0,001), змагальних. Аналіз ВСР підтвердив нижчий рівень стресу (індекс напруження 109,36±4,34 проти 142,98±5,74; p<0,001) і кращу парасимпатичну регуляцію (HF-компонента 557,48±10,72 мс²; p<0,01). Отримані результати засвідчили ефективність запропонованої технології, яка забезпечує зниження маси тіла без втрати сили, покращує функціональний стан і сприяє досягненню оптимальної форми спортсменок у змагальному періоді. Ключові слова: пауерліфтинг, тренувальний процес, передзмагальна підготовка, регуляція маси тіла, варіабельність серцевого ритму, індивідуалізація тренувань.

Читати повністю

Публікації

1. Худолій, О. М., & Дідюк, Н. О. (2006). Умови вдосконалювання тренувального процесу в жіночому пауерліфтингу. Physical Education Theory and Methodology, (6), 41–45. https://tmfv.com.ua/journal/article/view/264.

2. Тихорський, О., Бабенко, С., Дідюк, Н., & Ольховий О. (2024). Аналіз побудови тренувального процесу пауерліфтерів з урахуванням соматотипу на основі опитування тренерів. Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві, 4(68), 70-79. https://doi.org/10.29038/2220-7481-2024-04-75-84.

3. Olkhovyi, O., Tykhorskyi, O., Didyuk, N., Savchenko, V., Babenko, S., Romanenko, V., & Potop, V. (2025). Effect of pre-competition weight loss on onautonomic regulation and functional state qualified powerlifters. Slobozhanskyi Herald of Science and Sport, 29(2), 184-192. https://doi.org/10.15391/snsv.2025-2.09.

4. Olkhovyі, O., Didyuk, N.., Tykhorskyi, O., & Maksimova, K. (2025). Results of a survey of highly qualified powerlifters and coaches regarding approaches to pre-competition body weight regulation. International Journal of Health, Exercise, and Sport Sciences (IJOSS), 2(2), 135–145. https://doi.org/10.5281/zenodo.17660763.

5. Ольховий О., Дідюк, Н., Тихорський, О., & Бабенко, С. (2025). Вплив зниження маси тіла на результативність у пауерліфтингу: диференційований аналіз базових вправ. Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві, 1(69), 54-59. https://doi.org/10.29038/2220-7481-2025-01-54-59.

6. Ольховий, О., Дідюк, Н., Тихорський, О., & Бабенко, С. (2025). Вплив передзмагальної регуляції маси тіла на компонентний склад організму у пауерліфтингу. Науковий часопис Українського державного університету імені Михайла Драгоманова. Серія 15, (7(194), 165-169. https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2025.07(194).33.

7. Oleksandr Tykhorskyi, Serhii Babenko, & Natalya Didyuk. (2024). Analysis of Powerlifters' Training Process Construction Taking into Account Somatotype Based on Coaches' Surveys. Proceedings Book of 7 th International Eurasia Sports, Education and Society Congress, 11-13 November, Ankara, P. 192. https://iecses.org/Archive/7th-International-Eurasia-Sports-Education-and-Society-Congress-Current-Congress-Program-FultextAbstract2.pdf.

8. Дідюк, Н., & Бабенко, С. (2025). Особливості передзмагальної регуляції маси тіла у пауерліфтингу. Сучасні погляди молоді на фізичну культуру, спорт та здоров’я людини: збірник тез ІІІ Всеукраїнської наукової конференції, присвяченої Дню науки в Україні (електронне видання). Харків: ХДАФК, 52-53. http://repo.khdafk.com.ua/xmlui/handle/123456789/826.

9. Дідюк, Н., & Бабенко, С. (2025). Управління масою тіла у пауерліфтингу як фактор підвищення спортивної ефективності. Стратегічне управління розвитком фізичної культури і спорту: збірник наукових праць. Харків: ХДАФК, 99-102. http://repo.khdafk.com.ua/xmlui/handle/123456789/827.

10. Деркач, Л.П., & Дідюк, Н.О. (2020). Розвиток основних рухових якостей за допомогою пауерлiфтинга. Методичні вказівки до практичних занять з дисципліни «Фізичне виховання» для студентів усіх спецiальностей: електронний ресурс. Харкiв: ХНУРЕ, 28 с.

Читати повністю

Файли

autoreferat-aref.doc

dis.docx

Схожі дисертації

0526U000100

Вако Ілля Ілліч

Теоретико-методичні основи формування техніки рухових дій спортсменів у єдиноборствах (на матеріалі рукопашного бою)

0426U000083

Балан Богдан Анатолійович

Управління підготовкою футболістів 17-21 року в період переходу до професійних команд

0426U000046

Адамович Руслан Георгійович

Удосконалення тренувального процесу кваліфікованих спортсменів у рукопашному бою дозованого контакту з урахуванням показників функціонального стану

0526U000028

Тропін Юрій Миколайович

Теоретико-методичні засади управління тренувальною та змагальною діяльністю борців високого класу в сучасних умовах змагань (на матеріалах олімпійських видів боротьби)

0426U000022

Рябченко Ольга Вікторівна

Формування техніки базових вправ художньої гімнастики у спортсменок 5–6 років