Дикий Б. В. Теоретико-методичні аспекти застосування середніх холодових навантажень в оздоровчому тренуванні осіб першого та другого зрілого віку.

Об'єкт - фізична реабілітація працездатного населення першого та другого зрілого віку з використанням факторів навколишнього середовища; мета - розробити науково обґрунтовану методику застосування загартовування холодовими водними процедурами з урахуванням зміни циклічних природнокліматичних факторів навколишнього середовища, як складову фізичної реабілітації при оздоровчому тренуванні людей першого та другого зрілого віку та оцінити її ефективність; методи - аналіз літературних джерел, педагогічний експеримент, медико-біологічні: антропометрія, тонометрія, пульсометрія, пікфлуометрія, термометрія, методи біохімічного аналізу, визначення рівня здоров'я за методом Апанасенка, методи математичної статистики і моделювання; новизна - вперше науково обґрунтовано методику проведення загартовування з використанням середніх холодових навантажень для осіб першого та другого зрілого віку з врахуванням оптимальних впливів циклічних кліматичних факторів навколишнього середовища та оптимальних сезонних періодів початку занять з загартування; вперше встановлено, що залежно від фаз Місяця змінюється вплив середнього холодового навантаження на зміну артеріального тиску та пульсу; доповнено дані про зміни фізіологічних параметрів серцево-судинної, дихальної систем під впливом холодового навантаження різної величини; підтверджено розуміння процесу загартовування як потужного оздоровчого засобу; підтверджено дані про те, що при тренуванні до дії подразників середньої інтенсивності відбувається поступове підвищення неспецифічної резистентності організму; результати - доведена ефективність впровадження методики загартовування з використанням середніх холодових навантажень у людей першого та другого зрілого віку, впроваджено в практичну діяльність та навчальний процес; галузь -фізвиховання і спорт.