У дисертації обґрунтовано, розроблено та експериментально перевірено авторську програму побудови тренувального процесу висококваліфікованих спортсменок у марафонському бігу в олімпійському циклі підготовки. Для вирішення завдань науково-дослідної роботи було використано комплекс методів: аналіз та узагальнення науково-методичної літератури, педагогічне спостереження, педагогічне тестування, антропометричні, фізіологічні методи дослідження, комп’ютерна програми експрес-оцінки функціональної підготовленості «ШВСМ», педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Розроблено авторську форму обліку тренувальних навантажень різної спрямованості, яка передбачала наявність 7 розділів з різних видів підготовки. Запропонований варіативний підхід щодо співвідношення бігової підготовки різної інтенсивності (80-100% від максимальної) та спрямованості (анаеробної, змішаної, аеробної) в рамках окремих макроциклів олімпійського циклу підготовки. Наведені дані щодо організації тренувального процесу в умовах середньо- та високогір’я на першому, третьому і четвертому роках в базовому мезоциклі піврічного циклу підготовки. Експериментально доведено високу ефективність авторської програми побудови тренувального процесу, використання якої сприяло підвищенню рівня фізичної та функціональної підготовленості та досягненню високих
Наукова новизна одержаних результатів полягає в тому, що вперше: • встановлені сучасні науково-методичні підходи щодо організації тренувального процесу висококваліфікованих бігуній на марафонську дистанцію на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей; • розроблено та експериментально перевірено авторську програму побудови тренувального процесу для спортсменок у марафонському бігу в олімпійському циклі підготовки з чітким алгоритмом планування індивідуальної змагальної діяльності, обсягу тренувальних навантажень в різних видах підготовки, бігових навантажень різної інтенсивності та спрямованості в рамках окремих мікро-, мезо- та макроциклів чотирьохрічного олімпійського циклу підготовки; • розроблено модельні характеристики фізичної та функціональної підготовленості висококваліфікованих спортсменок, які спеціалізуються у бігу на марафонську дистанцію: наведено кількісні значення показників загальної фізичної роботоздатності, аеробних можливостей, анаеробного, анаеробно-аеробного та аеробного шляхів енергозабезпечення м'язової діяльності, загальної метаболічної ємності, резервних можливостей організму, загальної, швидкісної, швидкісно-силової витривалості та загального рівня функціональної підготовленості, які необхідні для досягнення спортсменками високих спортивних результатів у марафонському бігу; • визначено ефективність стратегії поступової зміни діапазону змагальних дистанцій та кількості виступів на основній і суміжних дистанціях та визначено найбільш оптимальні варіанти їх сполучення, що сприяє підвищенню ефективності тренувального процесу бігуній в рамках олімпійського циклу підготовки. Підтверджено дані про необхідність подальшого вдосконалення тренувального процесу спортсменок, які спеціалізуються у марафонському бігу, у зв’язку з незадовільними результатами вітчизняних бігуній-марафонок на міжнародних змаганнях в останні 15-20 років.
Доповнено та розширені результати досліджень стосовно можливості вдосконалення програми тренувальних занять висококваліфікованих бігуній-марафонок за рахунок збільшення обсягу тренувальних навантажень, шляхом перерозподілу обсягу фізичних навантажень на різні види підготовки та з акцентом на тренувальні навантаження переважно аеробної спрямованості. Подальшого розвитку набули результати досліджень про важливість удосконалення досвіду індивідуальної підготовки та результатів виступів на змаганнях лідерів вітчизняного та світового спорту з метою розробки сучасних ефективних програм побудови тренувального процесу висококваліфікованих бігуній-марафонок.
Результати дисертаційного дослідження впроваджено в роботу кафедр теорії та методики фізичної культури і спорту Запорізького національного університету Міністерства освіти і науки України, зокрема, в процес викладання дисциплін «Теорія і методика спортивного тренування», «Олімпійський та професійний спорт», «Легка атлетика з методикою викладання. Біг на середні, довгі та наддовгі дистанції», «Спортивно-педагогічне вдосконалення (легка атлетика)», у навчальний процес та практику роботи СК «Першотравневець» СТП «Україна» (м. Бердянськ), СК «Мотор Січ» (м. Запоріжжя), Управління молоді та спорту, Київського обласного центру Олімпійської підготовки, Комунального закладу «Запорізька обласна школа вищої спортивної майстерності» Запорізької обласної ради, спеціалізованої дитячо-юнацької школи олімпійського резерву (м. Запоріжжя), СК «Металург» (м. Запоріжжя), Всеукраїнського фізкультурно-спортивного товариства «Колос» АПК України, що підтверджено відповідними актами впровадження.
