Орлов А. А. Вдосконалення фізичної та функціональної підготовленості важкоатлеток 12-13 років на етапі попередньої базової підготовки

Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес важкоатлеток 12-13 років на етапі попередньої базової підготовки першого року навчання. Предмет дослідження – вплив експериментальної програми побудови тренувального процесу важкоатлеток 12-13 років на етапі попередньої базової підготовки на рівень їх фізичної та функціональної підготовленості. Мета дослідження – вдосконалення навчально-тренувального процесу важкоатлеток 12-13 років на етапі попередньої базової підготовки в групах першого року навчання шляхом розробки тренувальної програми з раціональним добором тренувальних навантажень. Результати дослідження: обґрунтовано, розроблено та експериментально перевірено програму вдосконалення спеціальної фізичної та функціональної підготовленості важкоатлеток 12-13 років на етапі попередньої базової підготовки. Вивчено сучасні тенденції та закономірності побудови тренувального процесу важкоатлеток 12-13 років на етапі попередньої базової підготовки. Теоретично обґрунтовано і розроблено структуру та зміст експериментальної програми побудови тренувального процесу важкоатлеток 12-13 років на етапі попередньої базової підготовки, яка враховує сучасні аспекти підготовки спортивного резерву у важкій атлетиці, вікові та анатомо-фізіологічні особливості жіночого організму, що розвивається, а її реалізація сприяє покращенню фізичної та функціональної підготовленості загального функціонального стану та адаптивних можливостей дівчат цього віку. Розроблено відповідні алгоритми виконання фізичних навантажень з важкої атлетики (тривалість, інтенсивність, інтервали відпочинку) у рамках окремих мікро- та мезоциклів підготовчого та змагального періодів річного циклу підготовки важкоатлеток 12-13 років. Визначено особливості динаміки показників загальної та спеціальної фізичної, функціональної підготовленості, функціонального стану кардіореспираторної системи й адаптивних можливостей юних важкоатлеток 12-13 років у процесі тренувальних занять за експериментальною програмою побудови тренувального процесу. Доповнено та розширено дані щодо побудови тренувального процесу важкоатлеток 12-13 років з урахуванням відмінностей у групах вагових категорій у річному циклі підготовки залежно від обсягів навантаження. Набули подальшого розвитку напрями вдосконалення тренувального процесу важкоатлеток 12-13 років в групах попередньої базової підготовки першого року навчання згідно з сучасною теорією періодизації підготовки спортсменок у цьому виді спорту. Підтверджено дані щодо ефективності використання запропонованих показників фізичної та функціональної підготовленості для оцінки експериментальної програми побудови тренувального процесу. Сфера використання: результати дисертаційного дослідження впроваджені в роботу Запорізького національного університету та навчальний процес КЗ «Обласна спеціалізована дитячо-юнацька спортивна школа олімпійського резерву з важкої атлетики імені Л.І. Жаботинського» Запорізької обласної ради (м. Запоріжжя), КЗ «Комплексна дитячо-юнацька спортивна школа «Колос» Кам’янсько-Дніпровської районної ради (Запорізька область), КЗ «Запорізька спеціалізована загальноосвітня школа-інтернат спортивного профілю» Запорізької обласної ради (м. Запоріжжя), КЗ «Харківський професійний коледж спортивного профілю» Харківської обласної ради (м. Харків), Винницька обласна «Дитячо-юнацька спортивна школа Колос» (м. Винниця).