Караулова С. І. Оптимізація фізичного стану бігунів на середні дистанції як фактор підвищення ефективності тренувального процесу в системі багаторічного спортивного вдосконалення

Дисертація присвячена розробці й оцінці ефективності програми планування тренувального навантаження легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на середні дистанції, у підготовчому періоді тренувального процесу на етапах попередньої, спеціалізованої базової підготовки та етапі підготовки до вищих досягнень. Експериментальними дослідженнями виявлено провідні взаємозв'язки між інтегральними показниками фізичного стану спортсменів та результатами в бігу на 800 м та 1500 м. Запропоновано авторську програму планування тренувальних навантажень, яка враховує особливості динаміки фізичного стану спортсменів та характер взаємозв'язку його окремих компонентів з рівнем спортивних результатів в бігу на середні дистанції та спрямована на оптимізацію фізичного стану легкоатлетів і підвищення ефективності тренувального процесу. Доповнено наукові уявлення про фізіологічні зміни в організмі легкоатлетів у тренувальному процесі з використанням авторської програми планування тренувального навантаження, яка сприяє зниженню ступеня функціональної напруги механізмів регуляції серцевого ритму, підвищенню стійкості організму спортсменів до умов гіпоксії та його переходу на більш сприятливий тип регуляції серцевої діяльності. Розширено теоретичні дані щодо оцінки фізичного стану бігунів 13-23 років у підготовчий період тренувального процесу на основі використання сучасної комп'ютерної програми експрес-діагностики "ШВСМ".