Нестеренко Н. А. Швидкісно-силова підготовка баскетболістів 13-14 років залежно від ігрового амплуа

Дисертацію присвячено проблемі удосконалення швидкісно-силової підготовки баскетболістів 13-14 років залежно від ігрового амплуа на етапі попередньої базової підготовки на основі індивідуальних особливостей ігрової діяльності. Мета дисертаційної роботи - науково обґрунтувати, розробити та експериментально перевірити методику швидкісно-силової підготовки баскетболістів 13-14 років залежно від ігрового амплуа для підвищення ефективності змагальної діяльності. Розроблено та експериментально обґрунтовано методику швидкісно-силової підготовки баскетболістів13-14 років у річному циклі на етапі попередньої базової підготовки, яка побудована на основі раціонального застосування диференційованих засобів залежно від специфіки змагальної діяльності гравців різного ігрового амплуа. Експериментальна методика передбачає загальну кількість годин згідно з чинною програмою ДЮСШ 1999 року та містить перерозподіл змісту спеціальної фізичної підготовки. Особливістю методики був диференційований підхід у плануванні швидкісно-силової підготовки з використанням блокової системи: кожен з блоків включав комплекси вправ спрямованих на розвиток швидкісно-силових якостей для гравців різного ігрового амплуа. Тренувальні блоки відповідали ігровій спеціалізації спортсменів і розрізнялися за змістом застосовуваних вправ. Спрямованість навантаження регулювалася кількістю повторень, тривалістю виконання та інтервалів відпочинку. Фізичні якості розвивалися залежно від значущості провідних факторів структури спеціальної фізичної підготовленості баскетболістів різних ігрових амплуа. Таким чином, результати дослідження свідчать про ефективність розробленої у дисертації методики швидкісно-силової підготовки баскетболістів 13-14 років на етапі попередньої базової підготовки, яка передбачає раціональний розподіл засобів та обсягів тренувальних навантажень залежно від ігрового амплуа для покращення ефективності виконання техніко-тактичних дій змагальної діяльності.