Рашід Ш. А. Структура і зміст тренувального процесу кваліфікованих плавців у втягувальних мікроциклах

У дисертації розглянута проблема побудови тренувального процесу кваліфікованих плавців у втягувальних мікроциклах. Доведено, що упорядкування змісту тренувального процесу у відповідності з цільовими задачами підготовки плавців та специфічними принципами, які визначають раціональні форми організації тренувальних навантажень у втягувальних мікроциклах та мезоциклах, є важливою умовою якісного його покращення. Вказується, що порядок розподілу занять з різними за величиною і спрямованістю навантаженнями у втягувальних мікроциклах здійснює вплив на динаміку спеціальної роботоздатності кваліфікованих плавців у процесі їх реалізації. Раціональне співвідношення тренувальних навантажень різної переважальної спрямованості, підбір засобів, методів і методичних прийомів, спрямованих на забезпечення поступового і планомірного удосконалення спеціальної фізичної підготовленості, дозволили підвищити рівень функціональних можливостей плавців. Розроблені програми втягувальних мікроциклів з різною динамікою навантажень, розподілених по днях циклу, та виявлені особливості їх післядії на організм плавців.