Камперо Ескаланте Е. Д. Удосконалення швидкісно-силової підготовки висококваліфікованих бігунів на короткі дистанції на основі застосування засобів різної переважної спрямованості

Представлено аналіз результатів досліджень, проведених в умовах констатуючого експерименту, де у бігунів на короткі дистанції визначалася низка показників, які характеризують стан швидкісно-силової та спеціальної фізичної підготовленості. Вивчалися кінематичні й динамічні характеристики техніки бігу на 100 м висококваліфікованих спринтерів, які впливають на спортивний результат і техніку рухових дій спортсменів. Визначався раціональний склад тренувальних засобів і методів удосконалення швидкісно-силових якостей висококваліфікованих бігунів на короткі дистанції, що застосовуються в річному тренувальному циклі. У ході педагогічного формуючого експерименту узагальнено й систематизовано загальні принципи побудови тренування в річному тренувальному циклі. Спираючись на основоположні фізіологічні й педагогічні закономірності удосконалення швидкісно-силової підготовленості висококваліфікованих бігунів на короткі дистанції, приведено загальну структуру побудови методики тренування в річному тренувальному циклі. Представлено схему застосування вправ швидкісного, силового, швидкісно-силового характеру, спрямованих на удосконалення стану високого рівня швидкісно-силових якостей, яка орієнтує тренера на принципи підбору вправ для спрямованого удосконалення різних сторін підготовки.