Таран Ю. И. Сравнительный анализ эффективности различных видов оздоровительной гимнастики для женщин 20-35 лет

Объект исследования: Методика занятий оздоровительными видами гимнастики. Цель исследования: Обоснование методики повышения эффективности занятий оздоровительными видами гимнастики для женщин 20-35 лет. Методы исследования и аппаратура: Анализ специальной литературы; анкетирование; антропометрия; педагогическое тестирование и наблюдение; велоэргометр; электрокардиоанализатор. Теоретические результаты и новизна: Установлена специфика проявления срочного и кумулятивного эффекта занятий различными видами оздоровительной гимнастики. Практические результаты и новизна: Разработана методика повышения эффективности занятий оздоровительной гимнастикой, включающая: экспресс-способ определения Р Сmax, шкалу оценки физической подготовленности, способ дозирования нагрузки на занятиях степ-аэробикой. Предмет и степень внедрения: Методическое обеспечение системы контроля и оценки эффективности занятий оздоровительными видами гимнастики. Эффективность внедрения: Совершенствование научно-методического обеспечения системы подготовки кадров, повышение эффективности физкультурно-оздоровительных занятий. Сфера (область) использования: Сфера рекреации, физического воспитания, оздоровительной физической культуры.