Самошкіна А. В. Диференційований підхід до планування фізичних навантажень в самостійних заняттях з фізичного виховання зі студентами після гострих респіраторних захворювань

У дисертації вперше запропоновано диференційований підхід з урахуванням рівня здоров'я і толерантності до фізичних навантажень у програмах самостійних занять фізичними вправами оздоровчої спрямованості з використанням комплексу "Bodyflex" для студентів після ГРЗ та визначено, що адаптація до фізичних навантажень в умовах гіпоксії призводить до збільшення фізіологічних резервів організму внаслідок систематичних занять фізичними вправами і сприяє скороченню термінів відновлення фізичної роботоздатності студентів після перенесеного ГРЗ. Дослідження показали, що ефективність експериментальної програми занять із застосуванням комплексу "Bodyflex" виявляється у більш вираженому поліпшенні більшості показників фізичного здоров'я, фізичної роботоздатності та покращення стану дихальної та серцево-судинної систем студентів, які перенесли гостре респіраторне захворювання. Таким чином, можна стверджувати, що запропонована методика самостійних занять оздоровчої спрямованості з урахуванням індивідуальної толерантності до фізичних навантажень і рівня фізичного здоров'я студентів є ефективною і її можна рекомендувати як один з варіантів збільшення рухової активності і підвищення адаптації до фізичних навантажень студентів, які перенесли гостре респіраторне захворювання.