Гурєєва А. М. Диференційований підхід у дозуванні фізичних навантажень у процесі фізичного виховання студенток різного рухового віку

Робота присвячена актуальній проблемі - вивченню диференційованого підходу у дозуванні фізичних навантажень у процесі фізичного виховання студенток різного рухового віку. Подано теоретичне узагальнення проблеми, запропоновано авторські пропозиції щодо вирішення встановлених завдань. Запропоновано і обґрунтовано найбільш доступний спосіб поділу студенток на групи, що створює умови для диференційного підходу до процесу фізичного виховання. В основу диференційованого підходу покладено розподіл контингенту за рівнями рухового віку відносно рівнів фізичного здоров'я ("небезпечний" відповідає дуже низькому та низькому рівням фізичного здоров'я, "пограничний" - середньому, "безпечний" - високому та дуже високому). Для кожного із рівнів рухового віку розроблені організаційно-методичні рекомендації щодо дозування і потужності навантаження, кількості повторень, пульсового режиму, встановлено раціональне співвідношення засобів для розвитку рухових якостей. Розроблено, науково обґрунтовано й експериментально перевірено програму факультативних занять оздоровчою аеробікою з урахуванням диференційованого підходу у дозуванні фізичних навантажень у процесі фізичного виховання студенток різного рухового віку.