Кучер Т. В. Оптимізація фізичної підготовленості студентів гуманітарного вузу з різним типом автономної нервової системи.

У роботі подано результати дослідження стану фізичної підготовленості студентів факультету фізичного виховання. Комплексна програма фізичного виховання для оптимізації фізичної підготовленості студентів з різним типом автономної нервової системи базувалася на принципах індивідуалізації фізичних навантажень, систематичності та поступовості. Враховуючи те, що всі внутрішні органи і системи органів мають подвійну (симпатико-парасимпатичну) вегетативну іннервацію, що забезпечує впорядковану діяльність систем, гомеостаз і загальну фізичну та психічну діяльність цілого організму, при проведенні процесу фізичного виховання зі студентами-нормотоніками особлива увага приділялася розвитку силових якостей, зі студентами-парасимпатотоніками - витривалості, зі студентами-симпатотоніками - швидкості як домінуючих для певного типу автономної нервової системи. Завдяки застосуванню запропонованої комплексної програми фізичного виховання в умовах дії різних режимів фізичного навантаження залежно від вихідного функціонального стану автономної нервової системи вдалося оптимізувати фізичну підготовленість студентів основної групи. Аналіз результатів виконання рекомендованих тестів фізичної підготовленості наприкінці дослідження виявив достовірне покращення у студентів основної групи (р<0,05).