Дубачинський О. В. Удосконалення змісту спортивно-оздоровчих занять у силовому фітнесі з використанням варіативних режимів навантажень.

Об’єкт − спортивно-оздоровчі заняття з силового фітнесу; мета − удосконалити зміст занять із силового фітнесу для підвищення адаптаційних можливостей організму нетренованих чоловіків шляхом розроблення варіативних режимів навантаження різного обсягу та інтенсивності; методи − теоретичні, емпіричні, педагогічні методи, методи математичної статистики; новизна − розроблено режим навантажень у силовому фітнесі для нетренованих чоловіків віком 18–20 років на основі зміни часових показників м’язової діяльності; встановлено оптимальний комплекс біохімічних маркерів контролю адаптаційних змін в організмі для підвищення ефективності корекції змісту спортивно-оздоровчих занять із силового фітнесу; результати – удосконалено наукове знання щодо закономірностей динаміки морфофункціональних показників організму нетренованих чоловіків віком 18–20 років в умовах тривалого використання різних за обсягом та інтенсивністю режимів навантажень; визначено один із ефективних шляхів для розв’язання важливої проблеми силового фітнесу, а саме призупинити процес постійного збільшення величини фізичних навантажень для забезпечення організму людини необхідним стресовим подразником для подальших виражених адаптаційних змін; галузь – фізичне виховання та спорт.